Lekker en gezond koken met Mathijs Een gezellig lifestyle kookboek met meer dan 100 gezonde recepten, workshops, afslanktips en eetweetjes. Een lekker vervolg met de focus op gezond koken. De 100 recepten met foto zijn onderverdeeld in rubrieken van voorgerechten tot en met desserts. Door de 10 workshops in dit boek krijg je feeling met koken en maak je in een handomdraai de lekkerste gerechten klaar. Alle recepten zijn voorzien van een uitgebreide voedingswaardetabel. De recepten zijn ook te combineren met de weekmenu’s uit mijn eerste boek. Hierdoor zul je op basis van 80% van de dagelijks aanbevolen kilocalorieën ongeveer 2 kilo per maand afvallen. Lekker en gezond koken met Mathijs (boek): ISBN 978-9081-30-24-32  |  Prijs: 18,95 Lekker en gezond koken met Mathijs (DVD): ISBN 978-90-813024-6-3  |  Prijs: € 12,95 Meer info over m'n kookDVD   Lekker eten en gezonder afvallen Lekker eten en gezonder afvallen biedt 16 seizoensgebonden weekmenu’s en méér dan 100 recepten, eetweetjes, motivatietips en informatie om een gezond voedingspatroon aan te leren. Alleen zó bereik je een gezond gewicht, een leven lang. Dit boek is een must voor iedereen die verantwoord wil afslanken, fit wil zijn en er fantastisch uit wil zien. In dit afslank kookboek laat Mathijs Vrieze zien dat gezond leven gemakkelijk en vooral lekker kan zijn! Het geheim zit in de verrassende keuzemogelijkheden van de uitgebalanceerde menusamenstellingen die naast gezond ook nog eens heel lekker zijn. Lekker eten en gezonder afvallen: ISBN 978-90-813024-1-8  |  Prijs: 15,95