Close

Gezond koken:
diner recepten

Gezond koken in je eigen keuken


Heb je altijd al beter willen leren koken? Ik ga je in deze masterclass leren hoe je lekkerder, gezonder en sneller koken kunt! Stap voor stap doorloop je mijn kooklessen aan de hand van lekkere gezonde recepten voor het avondeten. Je leert lekker koken en brengt het direct in de praktijk. Van de gerechten ga je echt genieten en je gezin, vrienden en/of familie zullen versteld staan van je kookkunsten. Ontwikkel meer gevoel voor koken en krijg meer plezier in de keuken. Alle gerechten zijn toegankelijk en we gebruiken ingrediënten die makkelijk verkrijgbaar zijn. Gemiddeld sta je slechts een half uur in de keuken om de gerechten te bereiden.

Online programma

Je gaat in 4 weken 20 heerlijke recepten en vele kooktechnieken leren

Ik ga je in 4 weken tijd een flinke boost geven en je helpen in de keuken. Lekker koken met verse ingrediënten en bewuste keuzes maken zodat er een gezonde leefstijl ontstaat. Door dagelijks goed voor jezelf te zorgen en gezond te koken ga je lekkerder in je vel zitten en ga je een gezond gewicht bereiken en behouden. Zelf heb ik 15 jaar geleden ervaren hoe het is om 30 kilo af te vallen. Het heeft mij zoveel levensvreugde en energie gebracht. Daarom deel ik in deze online cursus graag 20 heerlijke recepten die gemakkelijk te maken zijn. In de kookvideo’s leg ik uit hoe je de recepten maakt en leer je vele kooktechnieken. Bovendien: koken was nog nooit zo leuk. Ontdek en ervaar de kracht van dagelijks bezig zijn met een gezonde leefstijl.


Je krijgt vier weken lang van maandag t/m vrijdag dagelijks toegang tot een nieuwe les in de vorm van een recept. Zo werken we stap voor stap aan je kookkunsten. Start de dag met een inspirerende kookvideo van mij en download het recept in je eigen online lesomgeving. Daarnaast hebben we (als je dat wil) samen met de andere deelnemers contact via een speciale besloten Facebook-Groep voor de nodige extra support. Ook organiseer ik een keer een live video Q&A webinar om je vragen te beantwoorden en je extra te ondersteunen. Werk samen met mij als coach gedurende vier weken aan je gezonde manier van koken. Door mijn unieke online programma te volgen ga je echt beter en gevarieerder koken. Je krijgt kooktips en nieuwe inspiratie voor het avondeten.



Wat ga je leren?

• Je gaat 20 lekkere gezonde recepten voor het avondeten leren bereiden. Dit is een leuke ontdekkingsreis.

• Je leert makkelijker en sneller koken door de kooktips en kooktechnieken die ik met je deel.

• Je kunt na deze 20 lessen makkelijker zelf smaken combineren in je keuken. Hierdoor word koken leuk.

• Je zal beter leren timen in de keuken waardoor het eten sneller (zonder stress) op tafel staat.

• Je gaat ontdekken dat lekker koken de kracht van eenvoud is. Je leert gewone recepten te bereiden met een bijzondere twist.

• Door aan de snijtechnieken te werken kook je gemakkelijker en sneller met verse ingrediënten.

Start: maandag 17 juni
Prijs: € 69,-

JA, IK DOE MEE MET HET ONLINE PROGRAMMA

Reviews

Meer dan 25.000 deelnemers gingen je de afgelopen jaren voor en deze mensen hebben stuk voor stuk hun doelen behaald. Lees hieronder enkele reviews met resultaten of blader op mijn Facebook Pagina door de vele aanbevelingen.

De 20 lessen

Dit is wat je kunt verwachten

Week 1

1. Vegetarische koolhydraatarme pizza
2. Maaltijdsalade langzaam gegaarde zalm
3. Spaghetti Carbonara
4. Curry kip met kikkererwten
5. Aardappeltjes in de schil met groentedip (bijgerecht)

Week 2

6. Sushibowl met groenten en zalm
7. Biefstuk met broccolirijst
8. Gado Gado met kipdij
9. Vegetarische couscous met groenten
10. Risotto van parelgort met kabeljauw en wortel

Week 3

11. Gehaktballetjes met groenten
12. Gebakken pompoen met kipdrumsticks
13. Quiche met asperges en geitenkaas (bijgerecht)
14. Romig visstoofpotje met venkel en mosterd
15. Rundvlees rendang

Week 4

16. Kipfilet met pesto en krokante korst en ratatouille
17. Quinoa met gegrilde groenten
18. Visburger van tonijn op portobello
19. Varkenshaas met geroosterde groenten
20. Groentecurry met gegrilde kip

INCLUSIEF

– 3 maanden toegang tot online omgeving
– 4 weken coaching via besloten Facebook-groep
– 1 x een live video Q&A webinar (maandagavond 1 juli)
– prachtig vormgegeven recepten eBook
– dagelijks een kook- receptvideo
– dagelijks een video met een kooktip

– bonus: eBook bij aanvang
(kooktechnieken, snijtechnieken, voorbereidingen,
borden opmaken, vegetarisch koken, voedingsrichtlijnen en
gerechten op smaak brengen met specerijen en kruiden)

Doe je mee?

We starten op maandag 17 juni.
Prijs: € 69,-